Evo šta ljudskom zdravlju radi pomeranje sata

Zimsko računanje vremena još nam toliko teško ne pada jer spavamo sat vremena duže. Ali, ponovno pomeranje kazaljki i letnje računanje, koje ove godine počinje 25. marta, stres je za naš organizam pa mu treba vremena kako bi se navikao na novi ritam spavanja i buđenja.

Prema nekim istraživanjima tih sat vremena koliko kraće spavamo zaslužno je za osećaj neispavanosti, glavobolje, srčano opterećenje pa i veći broj saobraćajnih nesreća jer je zbog neispavanosti koncentracija slabija. Naime, telo ima svoj ritam i naviknuto je da spava određeni broj sati, budi se u određeno vreme itd. Ako mu se to poremeti, ono to doživljava kao stres. Potrebno je nekoliko dana da se navikne na novi ritam.

Broj ljudi koji zbog srčanog udara završe u Hitnoj pomoći povećan je za oko 25 odsto u danima nakon pomeranja sata na letnje računanje vremena, a većinom se radi o ženskim pacijentima, zaključili su inostrani stručnjaci. Oni koji znaju da pate od srčanih problema trebalo bi tih dana posebno da pripaze šta piju i jedu i smanje telesnu aktivnost, odnosno izbegavaju napore.

Sve više zemalja napušta sezonsko računanje vremena, i trajno prelaze na “letnje” – kada spavamo sat kraće, ali nam je dan duži. Poslednja u nizu zemalja, ovu odluku je donela Turska. Pre četiri godine Vladimir Putin je odlučio da kazaljke zauvek ostanu na zimskom računanju vremena. Letnje računanje vremena je kod nas prvi put uvedeno 27. marta 1983. Srbija se po pravilu prilagođava evropskom zakonodavstvu, tako da ukoliko Evropska komisija odluči da se sat više neće menjati dva puta godišnje, i mi ćemo prihvatiti. Ipak, ono što ljudi treba da znaju jeste da se ovakve odluke, kao i njihove primene, nažalost, ne dešavaju “preko noći”.

Evo načina na koji može da se umanji stres:

Izvor